I fiori di malva sono stati utilizzati per secoli per fornire una varietà di benefici e usi. Da alimento e medicina a tintura naturale, questi fiori belli e profumati hanno molte applicazioni diverse.

Sono un’ottima fonte di vitamine e minerali e rappresentano una scelta eccellente per chiunque voglia utilizzare mezzi naturali per migliorare la propria salute. Oltre al valore nutrizionale, i fiori di malva possono essere utilizzati per produrre tinture, profumi e persino insetticidi. I numerosi usi dei fiori di malva ne fanno una pianta incredibilmente versatile e benefica.

Cosa sono i fiori di malva?

I fiori di malva, noti anche come Malva sylvestris, appartengono alla famiglia delle Malvaceae. Queste piante sono originarie dell’Europa e del Nord Africa e oggi sono diffuse in tutto il mondo. I fiori e il fogliame di queste piante sono stati utilizzati per secoli nella medicina tradizionale e per una varietà di applicazioni culinarie e cosmetiche.

I fiori sono commestibili e possono essere utilizzati per preparare un tè dolce e profumato. Anche le foglie della pianta possono essere mangiate, anche se hanno un sapore leggermente amaro.

I fiori della malva sono piccoli e delicati e crescono a grappolo sullo stelo. Sono di vari colori, tra cui bianco, rosa, viola e blu. I fiori hanno una fragranza dolce e piacevole e possono essere utilizzati per la preparazione di profumi e tinture. Le foglie della pianta sono a forma di cuore e hanno una consistenza sfocata. Queste piante sono facili da coltivare e si trovano in molti giardini.

Valore nutrizionale dei fiori di malva

I fiori di malva sono un’ottima fonte di molte vitamine e minerali. Hanno un alto contenuto di vitamina C, che fornisce più del 40% del valore giornaliero raccomandato in una sola tazza. Sono anche un’ottima fonte di vitamina A, che fornisce più del 20% del valore giornaliero raccomandato. I fiori di malva sono anche ricchi di calcio, ferro, magnesio e potassio.

Sono anche una buona fonte di fibra alimentare, con circa 4 grammi per tazza. Questo può aiutare a mantenere l’apparato digerente sano e regolare. Sono anche ricchi di proteine, circa 4 grammi per tazza. I fiori di malva hanno un basso contenuto di calorie e grassi, il che li rende un’ottima scelta per chi vuole perdere peso o mantenere un peso sano.

Fiori di malva per uso medicinale

I fiori di malva sono stati usati per secoli per trattare una serie di disturbi. Si ritiene che i fiori abbiano proprietà antinfiammatorie e possano essere utilizzati per ridurre l’infiammazione nel corpo. Possono anche essere usati per trattare condizioni della pelle come l’eczema e la psoriasi. I fiori possono anche essere utilizzati per trattare condizioni respiratorie come bronchite, asma e tosse.

Si ritiene che i fiori di malva abbiano anche proprietà antispasmodiche. Ciò significa che possono aiutare a rilassare i muscoli e a ridurre crampi, spasmi e altri sintomi di tensione muscolare. Possono anche essere utilizzati per ridurre la febbre, migliorare la digestione e ridurre i sintomi del raffreddore.

Usi dei fiori di malva per la salute della pelle

Si ritiene che i fiori di malva abbiano molti benefici per la salute della pelle. Contengono molti antiossidanti, che possono aiutare a ridurre i segni dell’invecchiamento e a proteggere la pelle dai danni del sole e di altri fattori ambientali. Sono anche ritenuti un efficace rimedio naturale per le condizioni della pelle come l’acne e l’eczema. Possono anche essere utilizzati per ridurre le infiammazioni e le irritazioni della pelle.

I fiori di malva possono essere utilizzati anche per preparare una maschera lenitiva per il viso. I fiori possono essere macinati in polvere e mescolati con acqua o miele per ottenere una pasta. La pasta può essere applicata sul viso e lasciata agire per 15-20 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida. Questa maschera può aiutare a ridurre il rossore e l’infiammazione, oltre a lenire e idratare la pelle.

Tinture di fiori di malva

Le tinture sono un tipo di preparazione erboristica ottenuta immergendo i fiori o le foglie di una pianta in alcol o aceto. Sono un ottimo modo per conservare le proprietà medicinali della pianta e renderle più facilmente disponibili per l’uso. Le tinture di fiori di malva possono essere utilizzate per trattare una serie di condizioni, tra cui problemi digestivi, condizioni della pelle e infiammazioni. Possono anche essere utilizzate per rafforzare il sistema immunitario e combattere le infezioni.

Le tinture di fiori di malva sono facili da preparare in casa. È sufficiente mescolare i fiori con vodka o aceto di sidro di mele e lasciarli riposare per qualche settimana. Filtrare la miscela e conservarla in un luogo fresco e buio. La tintura può essere assunta in piccole dosi a seconda delle necessità.